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Non ti senti bene? Inizia tu stesso con la tua salute mentale. Il coach op Zak può aiutarti in questo. Puoi chattare con un esperto o effettuare una videochiamata con un coach. Anche la sera e nei fine settimana. Non c'è tempo di attesa, puoi iniziare subito.
Completa un breve autotest per ottenere informazioni sulla tua salute mentale. Ciò può riguardare tristezza, ansia, sonno e altri disturbi. Sulla base del test l'app fornisce consigli su misura che corrispondono alla tua situazione personale. Un possibile consiglio è quello di seguire un modulo di auto-aiuto online. Riceverai non solo informazioni, ma anche esercizi con cui iniziare. L'app invia messaggi temporanei per mantenerti motivato a continuare a lavorare.
I vantaggi in breve
• Nessun tempo di attesa, puoi iniziare subito
• Per riprenderti velocemente o per cambiare pensieri e schemi
• Inizia da solo, anche se di notte stai fissando il soffitto
• Se necessario, puoi puoi chattare con un esperto o videochiamare con un coach
• Tutto ciò di cui parli rimane privato e i tuoi dati sono al sicuro dietro un codice PIN.
Coach in your pocket sarà gratuito per te come cliente Anderzorg dal 1° gennaio 2024.
